HentDynamisk

Det er aldri for sent å begynne å trene, og det skal så lite til for å forbedre helsen. I denne boken gir treningsekspert Yngvar Andersen og idrettslege Thor-Øistein Endsjø gode råd om hvordan godt voksne kan komme i gang med trening. De er opptatt av at små aktiviteter i hverdagen, kan utgjøre en stor forskjell. Boken inneholder: Morgengym på 3 minutter, smarte innimellom-aktiviteter, trening man kan gjøre hvor som helst, når som helst og legens råd om hvordan man gjøre trening til medisin. Omtalen er utarbeidet av BS.

Tittelnr	0002948
Tittel	Kom i form 60 +
Forfattar	Andersen, Yngvar
Medvirkande	Endsjø, Thor-Øistein (forfatter) Loftesnes, Liv (forfatter)
Språk	bokmål
Utgjeve	Oslo : Aschehoug , 2017
Omfang	123 s. : kol. ill.
Opplysningar	Det er aldri for sent å begynne å trene, og det skal så lite til for å forbedre helsen. I denne boken gir treningsekspert Yngvar Andersen og idrettslege Thor-Øistein Endsjø gode råd om hvordan godt voksne kan komme i gang med trening. De er opptatt av at små aktiviteter i hverdagen, kan utgjøre en stor forskjell. Boken inneholder: Morgengym på 3 minutter, smarte innimellom-aktiviteter, trening man kan gjøre hvor som helst, når som helst og legens råd om hvordan man gjøre trening til medisin. Omtalen er utarbeidet av BS.
Emne	Trening - Eldre
Dewey	613.710844
ISBN	978-82-03-29662-8 (ib.) : Nkr 349.00
Hylleplass	613.7 A