Hopp over navigasjon
Austevoll folkebibliotek
Heimeside
Søk
Mine Lån
Min profil
Kontakt oss
Kontaktdetaljar
Kontaktskjema
Forslagsskjema
Meir...
Avansert søk
Fleire søkemetodar...
Søk i alfabetisk liste over søkeord
Kommandosøk (CCL)
Kikkholet
Samsøk
Mobil-nettsider / webapp
Interesser
Hugseliste
Historikk
Mine stjernekast
Lukk meny
Lånarnummer
PIN-kode
Vis
Gløymt PIN?
Ny lånar?
Hald fram pålogga
Austevoll folkebibliotek
Søkefelt
X
Avgrens
Medietyper
Bok
Film
CD
Lydbok
E-bok
Språkkurs
Søk berre etter
Tittel
Person
Emne
Mynta på
Barn
Ungdom
Vaksen
Vis berre ledige titlar
Fleire val (År, Språk, m.fl)
Utgivelsesår
Frå
til
Språk
Vel språk
Albansk
Arabisk
Aserbadjansk
Bokmål
Bosnisk
Bulgarsk
Dansk
Engelsk
Estisk
Farsi
Finsk
Flerspråklig
Fransk
Gresk, moderne
Hebraisk
Hindi
Indonesisk
Islandsk
Italiensk
Japansk
Kinesisk
Kroatisk
Kurdisk
Kvensk
Latin
Latvisk
Litauisk
Lulesamisk
Nederlandsk
Nordsamisk
Norrøn
Norsk
Nynorsk
Polsk
Portugisisk
Romani
Rumensk
Russisk
Serbisk
Slovakisk
Slovensk
Somalisk
Spansk
Svensk
Sørsamisk
Tigrinja
Tsjekkisk
Tyrkisk
Tysk
Ukrainsk
Ungarsk
Uten språklig innhold
Vietnamesisk
Må også innehalde:
Søk i flere bibliotek med samsøk.no
Nytt søk
Avansert søk
Andre søkemetodar
Avansert søk
Søk i alfabetisk liste over søkeord
Kommandosøk (CCL)
Kikkholet
Samsøk
Søk med mobilen
Katalogpost
*0010028343 *003NO-OsBA *00520240723132401.0 *007ta *008 s2024 no a e ||||||0| 0 nob|d *009 nam a22 c 4500 *019 $bl *020##$a9788202846312$cNkr 399.00$qinnbundet *035 $a(NO-LaBS)41405261(bibid) *035 $a(NO-OsBA)0731283 *040 $aNO-OsBA$bnob$erda *082 $a613.71$qNO-OsBA$223/nor/20240723 *090 $c613.7$dVAS *1001#$aVasstrand, Jørgine Massa$d1989-$0(NO-TrBIB)1465453925409$4aut$811$81$_19438800 *240 $aRåsterk på et år$_19438900 *24510$aRåsterk på et år$cJørgine Massa Vasstrand *250 $a1. utgave *264 $aOslo$bCappelen Damm$c2024 *300##$a215 sider$billustrasjoner i farger *336##$atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco *337##$auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt *338##$abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact *386##$aNordmenn$bn.$mNasjonalitet/regional gruppe$2bibbi$81 *386##$af$mKjønn$811 *520##$aI Råsterk på et år har Norges største treningsprofil, Jørgine Massa Vasstrand, aka Funkygine, håndplukket enkle, effektive økter som gjør deg sterkere, raskere, mykere og sprekere – dag for dag – gjennom et helt år.Dette er ikke en 'vanlig treningsbok' med forslag til økter du kan teste. Dette er et komplett treningsopplegg med 'kom i form-garanti'! Du kan begynne når som helst, og trene hvor som helst. Hver uke får du en nøye gjennomtenkt og variert treningsplan bestående av ulike kroppsvektøkter, tøy og bøy og viktige pustepauser. Noen økter gjør du unna på få minutter uten å svette, andre på rundt en halvtime med høy puls og maks innsats. Alle øktene er enkle, krever null fancy-pancy utstyr og er 100 prosent gjennomførbare i en travel hverdag. Det eneste du må gjøre er å følge Jørgines metode. Til punkt og prikke. Boken inngår i BS Bestselger (håndbøker, hobby & livsstil) *650 7$aStyrketrening$0(NO-OsBA)1117549$2bibbi$9nno$_19439000 *650 7$aStyrketrening$0(NO-OsBA)1117549$2bibbi$9nob$_19439100 *7001#$aVasstrand, Jørgine Massa$d1989-$0(NO-TrBIB)1465453925409$tRåsterk på et år$_19438800 *8521#$h613.7$iVAS *856##$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/16c7d111-981c-4361-ad38-234aaa2b37ca/original.jpg$3Omslagsbilde *856##$aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/16c7d111-981c-4361-ad38-234aaa2b37ca/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde *900 0$aFunkygine$9nor$zVasstrand, Jørgine Massa$_19439200 *900 0$aMassa Vasstrand, Jørgine$9nor$zVasstrand, Jørgine Massa$_19439300 ^