Kan det å skrive personlige fortellinger om egne opplevelser påvirke helsen vår, eller hjelpe en gjennom en krise? Kan det gi nye perspektiver på hvordan man lever? Prosessen kalles Expressive Writing, og bak begrepet ligger den 30 års forskning. I denne boken beskrives metoden for første gang på norsk. Forfatteren tar utgangspunkt i et tilfriskningsprosjekt kalt «Svart Gull» og forteller hvordan skriving kan gi en dypere selvinnsikt, øke livskraften og bedre immunforsvaret. Del en av boken gir en introduksjon til metoden og hvordan den kan praktiseres, mens del to består av ulike skriveoppgaver. Omtalen er utarbeidet av BS.
Kan det å skrive personlige fortellinger om egne opplevelser påvirke helsen vår, eller hjelpe en gjennom en krise? Kan det gi nye perspektiver på hvordan man lever? Prosessen kalles Expressive Writing, og bak begrepet ligger den 30 års forskning. I denne boken beskrives metoden for første gang på norsk. Forfatteren tar utgangspunkt i et tilfriskningsprosjekt kalt «Svart Gull» og forteller hvordan skriving kan gi en dypere selvinnsikt, øke livskraften og bedre immunforsvaret. Del en av boken gir en introduksjon til metoden og hvordan den kan praktiseres, mens del to består av ulike skriveoppgaver. Omtalen er utarbeidet av BS.
